चाय में पॉलीफेनोलिक यौगिक की उपस्थिति वजन घटाने के लिए प्राथमिक स्रोत है। यह शरीर के वसा के चयापचय को नियंत्रित करता है और कुछ एंजाइमों को भी सक्रिय करता है, जिससे वसा कोशिकाओं के कार्य में वृद्धि होती है जो बदले में मोटापा कम करती है ।
सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान सीने में जलन होना
पेय गर्मी में निर्जलीकरण से बचने के लिए जूस...
सौंफ की चाय के फायदे, नुकसान और बनाने की विधि
जिसकी वजह से हड्डियां कमजोर हो जाती है.
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ज्यादा चाय पीने से भविष्य में अल्सर होने की भी सम्भावना बनी रहती है।
चाय एक शांत मन लेकिन अधिक सतर्क स्थिति बना सकती है। चाय में मौजूद एल थीनिन आपको आराम करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। यह चिड़चिड़ापन, सिरदर्द , तंत्रिका तनाव और अनिद्रा को भी कम करता है। चाय आपकी अल्पकालिक स्मृति में अस्थायी वृद्धि भी कर सकती है।
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रात के भोजन के बाद चाय की तलब लगती है, तो हर्बल टी लें। दूध, चीनी और पत्ती वाली चाय नींद खराब करेगीऔर रात भर पेट में एसिड भी बनाएगी। इसकी बजाए कैमोमाइल या रोजमेरी टी जैसी रिलैक्सिंग चाय चुनें।
खाली पेट चाय पीने से हाइपर एसिडिटी की शिकायत हो सकती है, जिससे हार्ट बर्न, पेट फूलना जैसी दिक्कतें हो सकती हैं.
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